Emotionale Achterbahnfahrt: Ich weiß nicht, wie es mir geht…
Wer bin ich, wenn ich die Essstörung loslasse?
Dinge, die ich in der Therapie lernen durfte
Erstmal an alle, die überlegen, eine Therapie zu machen aber Ängste davor haben oder mit den bestehenden Vorurteilen zu kämpfen haben: nicht für jede_n ist die Therapie das richtige Mittel, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass sehr, sehr viele Menschen davon profitieren können. Und eins ist ganz klar: es besteht absolut kein Grund, sich dafür zu schämen! Sich Hilfe zu suchen ist wohl das Stärkste, was man tun kann.
Ich stehe, obwohl es nicht meine erste Therapie ist, wohl immer noch Read more [...]
Einrichtungsideen: meine neue Wohnung
Ein paar Einblicke in meine neue Wohnung hatte es ja bei Instagram schon gegeben. Ich muss sagen, es war wirklich ein Prozess. Stück für Stück, Raum für Raum, Kiste für Kiste…Ich habe viel Zeit, Geld und Nerven in alles gesteckt, hatte viele Einrichtungsideen und nicht alle ließen sich umsetzen, aber jetzt kann ich sagen: es ist meine Wohnung. Ich habe sie komplett leer, sogar ohne Tapete, übernommen. Ganz fertig ist es auch jetzt noch nicht, aber ich bin vorerst zufrieden. Ich fühle mich Read more [...]
Gesundes Cookie Dough mit Protein
Da ich momentan versuche, bei meinem Essen kreativ zu sein, ohne zu viel Zeit, Geld und Aufwand zu verschwenden, finde ich zahlreiche neue, einfache und schnelle Rezepte. Die meisten sind Frühstücks- oder Snackideen. So auch dieses: Gesundes Cookie Dough mit einer Extraportion Protein.
Keksteig zum Löffeln, ohne Ei, ohne Bauchweh und ohne schlechtes Gewissen!
Gesundes Cookie Dough: proteinreich und vegan
Das Rezept ist nicht nur in fünf Minuten fertig, es braucht auch nur wenige Read more [...]
Gesundes Bananeneis: mein perfekter Frühlings Snack
Langsam ist der Frühling da! Die Sonne kommt raus, und auch wenn die momentane Situation nicht einfach ist macht es das doch alles erträglicher. Ich verspüre aktuell eine große Dankbarkeit. Für meinen Balkon, für die Sonnenstrahlen, für die kleinen Dinge im Leben. Und auch wenn der Frühling vielleicht nicht so verläuft, wie gedacht, kann man doch trotzdem das Beste daraus machen. Für mich gehört zum perfekten Frühlingsanfang auch das erste Eis. Und dieses Jahr wurde es dann einfach selbstgemacht: Read more [...]
5-Minuten Frühstücks Ideen: meine Favoriten
Im Moment haben zwar die meisten von uns genug Zeit, um sich in Ruhe etwas zu essen zuzubereiten, aber ich für meinen Teil habe morgens keine große Lust, viel Zeit in der Küche zu verbringen. Deswegen darf es gerne schnell gehen, und trotzdem gesund, abwechslungsreich und vor allem lecker sein. Ich stelle euch mal meine liebsten 5-Minuten Früshtücks Ideen vor. Übrigens: Blaubeeren und Erdnussbutter sind immer drin
1.Joghurt-Müsli Bow
Die schnellste von den 5-Minuten Frühstücksideen ist Read more [...]